스트레스 두통 지수 테스트 해소법 상세 가이드
이전 글에서 스트레스의 뜻, 유래, 원인, 종류, 증상에 대해 알아봤어요. 이어서 스트레스 두통, 스트레스 지수를 테스트하는 법, 다양한 스트레스 해소법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 스트레스의 정체를 잘 알아야 스트레스를 이길 수 있습니다. 목차 스트레스 두통 1) 스트레스란? 스트레스는 외부 자극(스트레스 요인)에 대한 신체와 정신의 반응을 의미합니다. 외부 환경에서 오는 자극에 대해 신체적, 심리적으로 반응하는 자연스러운 과정입니다. 스트레스는 생리적으로 자극-반응 형태로 발생하며, 각기 다른 상황에서 다양한 강도로 나타납니다. 스트레스라는 단어는 원래 압박, 긴장을 의미하는 물리학적 용어에서 유래했지요. 지금은 정신적, 신체적 압박감을 포함하는 광범위한 개념으로 사용..
2025. 3. 24.
트라우마 영향 사례 예방 극복 이후의 삶
이전 포스팅에서 트라우마의 뜻, 원인, 증상, 극복과 치유 방법에 대해 알아봤어요. 이어서 트라우마의 사회적 영향, 역사적 사례를 알아봅니다. 트라우마 예방, 극복 이후 새로운 삶도 함께 알아봅시다. 목차 트라우마의 사회적 영향 트라우마는 개인의 문제로만 국한되지 않습니다. 하나의 사건이 수많은 사람에게 영향을 미치면서 사회 전체에 큰 변화를 가져오기도 합니다. 특히 대규모 사건이 발생하면 많은 사람이 비슷한 트라우마를 경험하게 되면서, 사회 구조와 문화까지 바뀌는 경우가 많습니다. 집단 트라우마와 사회적 변화 1) 전쟁, 재난, 테러 전쟁, 재난, 테러 사건 등은 한 사회의 정신적 기반을 흔들 수 있습니다. 9.11 테러 이후 미국에서는 국가 안보와 개인의 자유 사이에서 균형을 맞추..
2025. 3. 15.
