본문 바로가기

분류 전체보기119

사과대추 영양 효능 먹는 법 보관 사과대추는 대추나무 변종의 열매로, 작은 사과와 비슷한 형태를 하고 있어 그 이름이 붙여졌습니다. 이 작은 과일은 달콤하면서도 상큼한 맛을 지니고 있으며, 다양한 건강 효능도 가지고 있습니다. 사과대추의 개요, 영양, 효능, 먹는 법, 보관 방법 등을 알아보겠습니다. 목차사과대추 개요 사과대추는 작은 녹색사과 크기로 모양이 사과와 비슷해서 사과대추라는 이름이 붙었습니다. 인도-말레이 원산의 대추라는 의미로 인도대추라고도 불러요. 1. 기원유전적 다양성과 자생지의 특성으로 보아 인도-말레이시아에서 기원한 것으로 보입니다. 인도에서는 기원전 1000년에 사과대추를 이용했다는 증거가 있어요. 현재 북아프리카~북아프가니스탄~인도 북부~말레이시아~중국 남부~호주 북동부에 이르는 지역에 자생합니다. 대추보다는 열대.. 2024. 10. 20.
대추 개요 영양 효능 먹는 법 구입 보관 이전에는 주로 말린 대추를 먹었던 것 같은데 요즘 마트에 가보면 생 대추를 훨씬 많이 팔더군요. 생 대추로 더 많이 먹나 봅니다. 대추는 재배된 역사가 아주 길고 우리에게도 아주 익숙하죠. 대추 개요, 영양, 효능, 먹는 법, 구입, 보관 방법을 함께 알아봅시다.     목차    대추 개요 1. 대추의 기본 정보대추는 한국에서 일반적으로 사용되는 이름이며, 영어로는 주줍 (Jujube)이라고 불립니다. 쌍떡잎식물로 분류되며, 가시나무과에 속하는 식물입니다. 중국이 원산지로 약 4000년 전부터 재배되었습니다. 이후 한국, 일본, 중동, 지중해 연안으로 퍼져나갔습니다. 2. 대추나무의 특징형태: 대추나무는 보통 3~10m 자생하며, 나무의 가지는 비교적 가늘고 휘어져 있습니다.가시: 대추나무의 가지는 때.. 2024. 10. 19.
자두 개요 효능 영양 먹는 법 보관 자두는 귀엽게 생겼지만 아주 오랜 역사를 자랑합니다. 맛은 물론 비타민, 미네랄, 항산화 성분으로 몸에도 좋은 과일로 알려져 있습니다. 자두의 개요, 효능, 영양, 먹는 법, 보관 방법에 대해 알아봅시다.     목차    자두 개요 자두는 장미과(Prunus) 식물에 속하는 과일입니다. 따뜻한 기후에서 잘 자라는 과일로, 주로 아시아, 유럽, 북미에서 재배됩니다. 자두는 일반적으로 둥글거나 타원형이며, 껍질의 색상은 빨강, 보라, 노랑, 초록 등 다양합니다. 과육은 일반적으로 부드럽고 아삭아삭하며, 가운데에는 둥글고 단단한 씨가 들어 있습니다. 자두는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 유익한 과일로 알려져 있습니다.  자두의 역사 자두의 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 고대 중.. 2024. 10. 19.
밤 효능 삶는 법 먹는 법 고르기 보관 날씨가 쌀쌀해지기 시작하면 따뜻한 군밤이 생각납니다. 종이봉투에 든 군밤을 품고 가면 몸도 마음도 따뜻해지죠. 겨울밤에 먹으면 더 맛있는 밤에 대해 알아볼까요. 밤 효능과 삶는 법을 중심으로 밤 요리, 좋은 밤 고르기, 보관 방법 등을 알아봅시다.      목차    밤 개요 밤 (chestnut)은 밤나무, 약밤나무 등 밤나무속 식물의 열매입니다. 지름 2.5~4cm로서 짙은 갈색으로 익어요. 밤 알맹이는 가시가 무성한 주머니인 밤송이에 2~5개가량씩 싸여 있죠.  밤의 평평한 면이 다른 알맹이와 맞붙어 있던 자리입니다. 딱딱한 갈색 겉껍질과 얇은 속껍질이 있고, 그 안에 옅은 노란빛의 내용물이 있어요. 한국에서 재배하는 품종은 재래종 가운데 우량종과 일본밤을 개량한 품종입니다. 한국밤은 서양밤에 비해.. 2024. 10. 19.
땅콩 효능 섭취 알레르기 보통 입맛을 유혹하는 음식은 몸에는 별로 좋지 않은 경우가 많죠. 그런데 고소한 맛으로 인기 있는 땅콩은 몸에도 좋은 건강식품입니다. 땅콩의 효능과 다양한 섭취 방법, 그리고 땅콩 알레르기까지 알아봅시다.      목차    땅콩 개요와 역사땅콩 (Peanut)은 대표적인 고지방, 고단백 건강식품이죠. 100g에 밥 2 공기 정도로 칼로리도 높아요. 비타민 13종, 무기질 26종 등 영양성분도 풍부해 반찬, 주전부리, 제과・제빵의 재료 등 다양하게 활용됩니다. 남아메리카 안데스 동쪽 지역이 원산지로 원주민들이 다양한 형태로 먹어왔어요. 이후 원주민들 간의 무역을 통해 재배 지역이 중앙아메리카까지 넓어졌죠.대항해시대 당시 유럽인에게 발견된 후, 50여 년 만에 전 세계로 퍼졌습니다. 우리나라에는 1780년.. 2024. 10. 18.
불안 뜻, 불안 불안 장애 차이, 불안 장애 종류 증상 원인 극복 살다 보면 왠지 불안을 느낄 때가 가끔 있어요. 그런데 때로는 평범한 불안인지 문제가 될만한 불안 장애인지 모호할 때가 있죠. 불안은 뭐고 불안 장애와는 어떤 차이가 있을까요. 불안장애 종류, 증상, 원인, 극복 방법도 함께 알아봅시다.        목차    1. 불안이란 무엇인가? 불안은 모든 사람이 인생의 어느 순간에 경험하는 일반적인 감정 반응입니다. 두려움이나 흥분과 비슷하게, 불안은 잠재적인 위협이나 도전에 대해 경고하는 중요한 신호로 작용합니다. 이를 "이봐, 주의해!"라고 말하는 몸의 방식으로 생각할 수 있습니다.  불안의 긍정적인 측면 보호 기제: 어두운 골목길을 걷다가 갑자기 불안한 기분이 드는 상황을 상상해 보세요. 그 느낌은 조심하라는 경고를 주며, 잠재적으로 당신을 해로부터 보호할.. 2024. 10. 18.

티스토리툴바